Jamur Shittake

JAMUR shiitake telah lama dikenal terkait khasiatnya sebagai obat, yakni bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh. Di China, misalnya, tanaman lezat dipercaya sebagai campuran obat tradisional sejak 6.000 tahun lalu. Belakangan diketahui, adalah kandungan inteferons atau protein alami dalam jamur; yang memiliki efek antivirus kuat yakni dengan menghambat replikasi patogen dalam tubuh.

Selain itu, mengkonsumsi jamur shiitake juga dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol darah hingga 40-45%. Sebagai sumber makanan, Shiitake mengandung delapan asam amino esensial yang lebih baik daripada daging, susu, telur, atau kacang kedelai. Walhasil, Jamur kini disarankan bagi mereka yang memilih pola hidup vegetarian sebagai pengganti daging.

Belum lagi kombinasi vitamin A, B, B12, C, dan D serta mineral dan senyawa lemak yang cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Tidak heran mengapa shiitake dikenal sebagai "jamur ajaib".

Substansi lentinan dalam jamur telah lama menjadi subjek penelitian. Sebuah penelitian tahun 1969 oleh Japan National Cancer Center Research Institute, menunjukkan, lentinan mampu memperlambat pertumbuhan kanker dalam sistem pencernaan.

Sebuah survei yang dilakukan 1972-1986 oleh Kementerian Kesehatan dan Kesejahteraan Jepang menemukan bahwa pekerja yang makan tanaman jamur ini dalam jangka panjang memiliki tingkat kematian lebih rendah akibat kanker.

Penelitian lain pada shiitake yang diterbitkan pada tahun 2002 pada 62 pria menunjukkan, 23 pria yang mengkonsumsi kapsul shitake tiga kali sehari selama enam bulan terbebas dari kanker prostat.

Namun meskipun shiitake dianggap aman bila dikonsumsi dalam bentuk suplemen, ada beberapa bukti bahwa penggunaan jangka panjang dari shiitake dapat menyebabkan dermatitis.

Sumber : http://www.suaramerdeka.com/v1/index.php/read/sehat/2012/03/15/746/Khasiat-Jamur-Ajaib-Shiitake-bagi-Kesehatan-

Keterangan (dariku): 

1. Dermatitis : penyakit yang menyernag kulit

2. Klasifikasi

   Kerajaan : Fungi

   Filum    : Basidiomycota

   Kelas    : Homobasidiomycetes

   Ordo     : Agaricales

   Famili   : Marasmiaceae

   Genus    : Lentinula

   Species  : Lentinula edodes

3. Asam amino esensial  : jenis asam amino yang dibutuhkan oleh   tubuh kita

Hubungan antara Sholat Tahajud dengan Hormon Kortisol

“Dan pada sebagian malam bertahajjudlah dengannya sebagai tambahan bagimu.Mudah- mudahan Tuhanmu mengangkatmu ke tempat yang terpuji”. (Al Isra’: 79)

Mengapa Allah menyuruh kita bangun bangun di tengah malam untuk melaksanakan sholat tahajjud? Apa rahasia di balik perintah Allah tersebut? Apakah betul orang-orang yang bertahajjud di tengah malam akan diangkat Alllah ke tempat yang terpuji?

Sholat Tahajjud, Stress, dan Hormon Kortisol (Hormon Stress)

Siapa bilang ajaran dalam agama Islam hanya dogma & doktrin. Prof.Dr.Muhammad Sholeh, dosen IAIN Surabaya, telah mampu membantah pandangan tersebut melalui desertasi yang ia pertahankan sehingga mendapatkan gelar doktor dalam bidang ilmu kedokteran pada program pasca sarjana Universitas Surabaya, dengan judul “Pengaruh Sholat Tahajjud terhadap Peningkatan Perubahan Respon Ketahanan Tubuh Imunologik : Suatu Pendekatan Psikoneuroimunologi” , menyimpulkan jika anda melakukan sholat tahajjud secara rutin, benar gerakannya, ikhlas, dan khusyu’ niscaya anda akan terbebas dari penyakit infeksi dan kanker.

Hormon Kortisol Rendah

Desertasi ini melibatkan 41 responden siswa SMU Luqman Hakim Pondok Pesantren Hidayatullah, Surabaya. Dari 41 siswa, hanya 23 yang sanggup menjalankan sholat tahajjud selama 1 bulan penuh. Setelah diuji lagi, tinggal 19 siswa yang bertahan sholat tahajjud selama 2 bulan. Sholat tahajjud dimulai pukul 2.00 – 3.00 WIB sebanyak 11 roka’at, dengan dua roka’at sebanyak 4 kali dan ditutup sholat witir sebanyak 3 roka’at. Dan selanjutnya, hormon kortisol (hormon stress) dari 19 siswa tersebut diperiksa di 3 laboratorium di Surabaya (Pramitha, Prodia, dan Klinika).
Apa yang terjadi? Para siswa yang sholat tahajjud dengan rutin dan ikhlas berbeda dengan siswa yang tidak melaksanakan sholat tahajjud. Mereka yang melaksanakan sholat tahajjud tersebut memiliki kadar hormon kortisol yang rendah. Hal ini menandakan mereka memiliki ketahanan tubuh yang kuat dan kemampuan individu yang tangguh sehingga mampu menanggulangi masalah-masalah sulit dengan lebih stabil.

Hormon kortisol adalah salah satu hormon stress. Kadar hormon ini semakin meninggi ketika kita dalam keadaan stress. Dengan kadar hormon yang meninggi kita lebih mudah berbuat salah, sulit berkonsentrasi, dan daya ingat kita kurang baik. Hormon ini oleh pakar kesehatan dijadikan tolak ukur untuk tingkat/derajat stress seseorang. Makin stress seseorang, maka hormon kortisol semakin meninggi dalam darahnya. Hormon kortisol memiliki kadar tertinggi di waktu tengah malam hingga waktu pagi, terutama pagi-pagi sekali (normal di pagi hari berkisar 38-690 mmol/liter, sedangkan malamnya 69-345 mmol/liter).

Stress dan depresi menjadi penyakit yang lazim di zaman sekarang ini. Stress sebenarnya keadaan yang positif bagi kita jika digunakan dalam keadaan yang masih wajar. Jika berlebihan, maka kadar hormon adrenalin dan hormon kortisol akan meningkat sehingga mengganggu sistem kekebalan tubuh yang akhirnya kita mudah terkena infeksi, penyakit maag, asma, dan memperburuk penyakit degeneratif kronis (kanker, diabetes,rematik dan lain-lain).

Dengan sholat tahajjud yang dilakukan secara rutin, ikhlas, dan khusyu’ akan mampu menciptakan karakter baru serta tangguh bagi pelaksananya, sehingga kita akan memiliki persepsi dan motivasi yang positif yang nantinya akan terhindar dari stress. Mungkin itulah maksud firman Allah pada surah Al-Isra’ :79 di atas tentang diangkatnya para pelaksana sholat tahajjud ke tempat yang terpuji, Allahu’alam (Allah yang Maha Tahu).

Mengapa harus tengah malam?

Kata tahajjud terambil dari kata hujud yang berarti tidur. Kata Tahajjud dipahami oleh al-Biqai dalam arti tinggalkan tidur untuk melakukan sholat. Sholat ini juga dinamakan sholat lail/sholat malam, karena ia dilaksanakan di waktu malam yang sama dengan waktu tidur.

Apa rahasia bangun di tenah malam untuk sholat tahajjud? Hal ini telah dijawab Allah pada surah al-Muzzammil ayat 6-7, berbunyi :” Sesungguhnya bangun di waktu malam, dia lebih berat dan bacaan di waktu itu lebih berkesan. Sesungguhnya bagimu di siang hari kesibukan yang panjang”.
Dari ayat tersebut ada 2 hal yang begitu mengesankan kita. Pertama, sengaja untuk bangun malam. Kedua, bacaan di malam hari memiliki efek dan dampak yang lebih mengesankan. Sengaja bangun malam hanya bisa dilakukan oleh orang yang memiliki niat kuat. Niat yang kuat pasti didorong oleh motivasi yang kuat, sehingga pekerjaan tersebut akan dilakukan dengan ikhlas dan bersungguh-sungguh. Apalagi sholat tahajjud adalah sholat sunnah, InsyaAllah orang yang melaksanakan sholat sunnah adalah orang yang memang punya niat yang ikhlas & motivasi yang kuat. Lain halnya dengan sholat wajib, terkadang kita melaksanakan sholat wajib hanya sekedar “gugur kewajiban”. Sholat tahajjud dilakukan harus setelah tidur (meskipun sebentar). Apa manfaatnya? Bangun tidur pasti pikiran kita lebih segar. Bayangkan dalam 1 hari, jantung kita berdetak 100.000 kali, darah kita mengalir melalui 17 juta mil arteri, urat darah halus dan juga pembuluh-pembuluh darah. Tanpa kita sadari rata-rata sehari kita berbicara 4.000 kata, bernafas sebanyak 20.000 kali, menggerakkan otot-otot besar sebanyak 750 kali, dan mengoperasikan 14 milyar sel otak.
Manusia perlu istirahat. Dan tidur adalah istirahat yang sangat baik menurut ilmu kesehatan. Dengan tidur berarti terjadi proses pemulihan sel tubuh, penambahan kekuatan dan otak kita kembali berfungsi dengan sangat baik. Tak heran jika Allah berkehendak agar sholat tahajjud dikerjakan setelah tidur. Dengan pikiran yang fresh akan membantu kita untuk lebih khusyu’ memaknai ayat-ayat Allah yang kita baca.

Bacaan di malam hari lebih mengensankan dibandingkan di siang hari, mengapa demikian? Orang yang hobinya break-breakan (ORARI), mereka lebih senang akan memilih berkomunikasi di malam hari kira-kira pukul 2.00 – 4.00, karena suara yang dihasilkan di waktu itu lebih cukup bagus dan jernih, walaupun daya jangkauannya sangat jauh. Berbeda dengan siang hari, suara breaker tidak begitu jelas karena banyak frekuensi yang mengganggu.

Ini menandakan, bangun di tengah malam dan bersholat tahajjud sangat baik untuk berkomunikasi dengan Tuhan. Dan komunikasi yang kita lakukan semuanya berbasis pada pancaran energi. Penulis punya pengalaman menarik terhadap seseorang yang berumur paruh baya ketika berbicara dalam sebuah forum, di mana tutur katanya begitu santun didengar, wajahnya penuh percaya diri dan enak dipandang, memiliki karakter yang kuat untuk mempengaruhi orang yang berinteraksi dengannya. Pada sebuah kesempatan penulis bertanya : “Apa kira-kira rahasia kelebihan yang saudara miliki selama ini?”. Ia menjawab dengan singkat dan satun : “Disiplinkan diri dengan ber sholat tahajjud”.

Meditasi dan Tahajjud

Meditasi berarti keheningan, diam dan kesendirian. Keheningan muncul apabila pikiran sadar kita telah berhenti sepenuhnya.

John Kehoe, penulis buku terlaris “Mind Power” pernah melakukan tapa brata dengan menyingkirkan diri dari hiruk-pikuk dunia, kemudian menyepi di dalam hutan untuk melakukan meditasi. Hal ini ia lakukan untuk menembus batas kesadaran tertinggi atau lapisan terdalam pikiran bawah sadarnya melalui kesunyian dan pencarian diri.

Banyak dari mereka melakukan metode meditasi lewat relaksasi senam ringan, olah nafas, pergi ke tempat sunyi dengan menghidupkan kaset-kaset, CD pencerahan. Bahkan ada yang menggunakan aroma terapi wewangian, tak heran terlalu besar biaya yang dikeluarkan hanya untuk bermeditasi saja.
Padahal Allah telah memberikan jalan alternafif kepada kita pada 14 abad yang lalu untuk lebih dekat dengan-Nya lewat pelaksanaan sholat malam karena sholat adalah salah satu bentuk meditasi. Selama ini kita terjebak pada belenggu diri kita sendiri yang menjadikan sholat sebagai kewajiban semata, bukan sebuah kebutuhan, kalau tidak sholat akan masuk neraka, terkesan Tuhan yang membutuhkan kita.

Padahal untuk melakukan sholat tahajjud kita tak perlu ke hutan, mengasingkan diri, cukup bangun di tengah malam kemudian berwudhu (bersuci) secara sederhana menurut rukun dan syaratnya. Tak perlu biaya mahal, hanya perlu tempat, dan sajadah yang bersih.

(dikutip dari : Tabloid NURANI )

Kegelapan Malam

Jika kita berjalan di dalam kegelapan maka cahaya yang akan kita cari.....
Jika kita berjalan di bawah guyuran hujan maka tempat teduh yang kita cari .....
Jika kita berjalan di bawah teriknya matahari maka dibawah pohon tempat kita menepi sejenak ....

Hidup seperti perjalanan yang penuh aral rintangan..............
Hidup seperti air yang mengalir dari tempat tinggi ke rendah............artinya selalu berjalan terus sampai menemui titik yang tak memungkinkan ia mengalir lagi
Seperti itulah kehidupan kita.....pasti akan menemui titik di mana kita akan berpisah dengan alam dunia ini.....
Yaitu KEMATIAN......

Perjalanan kita menuju suatu daerah yang kita tuju akan memakan waktu dan harus membawa bekal....
Perjalanan kita pada dunia ini terus berputar pada waktu.....
Bekal iman dan bekal jasmani menjadi sesuatu yang sangat penting....

Ketika kita duduk sendiri menatap gelapnya malam maka akan terlihat jelas siapa diri ini...
Diri yang seharian menjalankan aktivitasnya sebagai manusia akan tetapi ketika malam tiba kita dituntut untuk menjadi seorang malaikat....
Bersimbah air mata ditujukan kepada Sang Pemiliki alam raya ini.................
Bersujud dan bertafakkur akan kelemahan diri ...............
Memohon akan ampunan dan rahmat-Nya.................

Kenapa kita kikir terhadap Allah ....
Sedangkan Ia selalu memenuhi kebutuhan hidup kita???????

Allahumma inni dzolamtu nafsi dzulman katsiro layaghfiru dzunuba illa anta....amin

Arti Sahabat

Sahabat adalah teman dalam hidup ini...................

Sahabat selalu memahami bukan menyalahi................

Sahabat selalu berkata apa yang aku bisa lakukan untuk mu ......bukan mana yang kau lakukan untukku......

Kau tak akan menemui sahabat sejati jika kau hanya mengandalakan pada inderamu saja.........

lihatlah dengan mata nuranimu....pasti kau mengtahui siapa sahabat dan siapa musuhmu............

Jika kau ingin mengetahui mana sahabat sejatimu....

Maka lihatlah ketika kau jatuh.........disaat kau susah..........di saat kau membutuhkan pertolongan.....

dan janganlah kau terperdaya dengan pertolongan yang hanya dilakukan tanpa dasar hati.....

karena hal ini akan menjadikan kamu hancur berkeping-keping......

Musuh yang paling berbahaya adalah orang yang mengaku sebagai sahabat kita....

dia menikam dari belakang dengan segala senjata.....

ketika bertemu matanya penuh pertolongan....

akan tetapi dihatinya penuh beribuan cara untuk menjatuhkan kita................

Tentang Cinta

  Ustadz Armen Halim Naro Rahimahullah
===========================================

Semua Cinta atas dasar kecintaan kepada Allah itulah cinta hakiki, semua cinta yang mengantarkan seseorang kepada taat kepada Allah itulah cinta yang sebenarnya. Karena cinta adalah kesucian, pengorbanan, keteguhan dalam memegang janji, keikhlasan dalam melaksanakan perintah Allah.

Cinta adalah akad dan perjanjian…
Cinta adalah airnya kehidupan bahkan dia adalah rahasia kehidupan…

Cinta adalah kelezatan ruh bahkan ia adalah ruh kehidupan…Dengan cinta menjadi terang semua kegelapan…akan cerah kehidupan..akan menari hati…dan akan bersih qolbu….

Dengan cinta semua kesalahan akan dimaafkan…
dengan cinta semua kelalaian akan diampunkan…
dengan cinta akan dibesarkan makna kebaikan…

Kalaulah bukan dengan cinta, maka tidak akan saling meliuk satu dahan dengan dahan yang lainnya…

Kalaulah bukan karena cinta tidak akan merunduk rusa betina kepada pejantannya, tidak akan menangis tanah yang kering terhadap awan yang hitam, dan bumi tidak akan tertawa terhadap bunga pada musim semi….

Ketika cinta hampa dalam kehidupan maka jiwa akan sempit dan terjadilah pertikaian dan perselisihan.

Ketika cinta telah hilang, maka akan layulah bunga, akan padamlah cahaya, akan pendeklah usia, akan kering danau di hutan belantara dan akan silih berganti datang penyakit dan sengsara.

Ketika cinta telah sirna…tatkala itulah lebah meninggalkan bunga, tatkala itu burung pipit meninggalkan sangkarnya, tatkala itu pula kutilang tidak hinggap lagi pada pucuk cemara.

Sekiranya lautan mempunyai pantai dan sekiranya sungai mempunyai muara, maka lautan cinta tidak berpantai dan sungai cinta tidak bermuara.

Sumber: Dikutip dari buku “Buhul cinta” karya ustadz Armen Halim Naro Rahimahulloh.

Keterangan:

Tulisan ini benar-benar menjadi inspirasiku ketika diri ini telah lelah dengan cinta yang dijalani ketika memasuki bangku kuliah......

Ust Armen adalah sosok orang yang lembut baik hati dan perangainya, begitu mudah beliau berlinang matanya tatkala menyampaikan suatu kajian......

Beliau begitu indah dalam menyampaikan amanah illahi Rabbi.....beliau begitu hangat ketika bertemu, sebagai sosok kakak, sahabat maupun ayah......

Tapi kini beliau sedang membutuhkan doa kita semua, karena beliau telah meninggalkan kita selama-lamanya.......

Begitu cepat beliau dipanggil Allah Jalla wa alla, tanpa ada sebab yang menyebabkan beliau meninggal, sedih hati ini tatkala mendengar kabar beliau telah tiada............

Allahummaghfirlahu war hamhu Wa'afini wa'fuanhu..........

Ust Armen Halim Naro Rahimahullah...........(kisah sedih pada tahun 2007)

 

Jika Malam Bisa Bicara

Jika Malam Bisa Bicara

Matahari mulai redup menandakan petang akan tiba
Jalanan penuh debu dr abu ♈ªʼnĝ berterbangan
Keringat ϑĭ tubuhku meluncur seperti air ♈ªʼnĝ jatuh dr bejana Tapi semangatku utk memasuki malam ni harus ttp sprti pagi menjelang
Kutorehkan cerita tentang pahit getirnya kehidupan ini kpd buah hatiku tercinta
Agara mereka tak kaget dn terkejut berhadapan dg beragam manusia ♈ªʼnĝ memiliki banyak kepentingan

Mata ini lelah tapi rasa kantuk belum tiba
Berbagai problema kehidupan selalu berputar ϑĭ otakku ♈ªʼnĝ kerdil ini
Kenapa harus dipikirkan segala problema ini??
Sudah seharusnya kita mengambil solusi utk menyelesaikannya
Terdiam dn meratapi adalah tindakan bodoh
Krn otk diciptakan untuk berfikir ♈ªʼnĝ positif bukan negatif

Ingin kuceritakan kepada org tetapi belum ada ♈ªʼnĝ bersedia menemaniku ϑĭ malam ♈ªʼnĝ sunyi ini
Bunyi angin ϑĭ gelapnya malam menjadi tmn bagiku dlm mencari berbagai solusi d malam ini
Allah telah menyiapkan seribu bahkan tak terhingga solusi dlm diri kita
Hanya kitalah ♈ªʼnĝ tak mampu mengambil manfaat dr diri kita

Jika malam bisa bicara
Tentu ia akan mengatakan " istirahatlah kau dg tenang d malam ini krn Allah sudah menyiapkan tantangan berikutnya ϑĭ hari esok, jng kau larut dg kekecewaan serta keputus asaan. Krn kita diciptakan utk menyelesaikan masalah bukan menunggu belas kasihan"